保健常识
三个“1分钟”防跌倒，你做到了吗？
老年人大血管弹性纤维减少，血管弹性差。当体位发生改变，如从平卧位突然转为直立，患者易出现血压突然下降、头晕或眼前发黑，甚至出现晕厥、昏倒在地等现象。所以在日常生活中，老年人、心脑血管病以及长期服用降压药的高血压患者，起床是动作要慢，从坐位改为站立位时动作不要过快，要做到三个“1分钟”：醒后躺1分钟，床上坐1分钟，床边站1分钟，可以大大减少发生跌倒、晕厥的几率。
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