“昨晚睡得如何？”已经成为人们每天都在关注的核心问题之一。睡眠对于健康的重要性不言而喻，良好的睡眠是身体健康和精神健康的基石，睡眠不仅能够帮助我们恢复体力，提高免疫力，促进生长发育，还能够缓解我们的心理压力和焦虑情绪。因此只有保证充分、优质的睡眠，我们才能以最佳状态去面对生活、工作和学习。
2024年3月21日，是第24个世界睡眠日。在“健康睡眠，人人共享”的主题号召下，北京天坛医院神经精神医学与临床心理科&睡眠中心在这一天举办了一场义诊活动，致力于推动睡眠健康的宣传与普及。
此次义诊活动不仅关注了睡眠问题本身，更从心理健康的角度出发，深入地为前来咨询的民众解析了睡眠与心理健康的紧密联系。活动现场，睡眠中心的医生们以丰富的专业知识和临床经验，为民众提供了个性化、精准化的服务。他们耐心地倾听每一位患者的故事，深入了解他们的睡眠状况和内心需求，为他们提出切实可行的建议。这些方案不仅涉及生活习惯的调整、睡眠环境的优化，还包括必要的医学治疗和心理疏导。
同时，睡眠中心还为此次义诊活动准备了丰富多彩的宣传资料。详尽的手册、实用的折页等宣传资料，通过生动形象的图片和通俗易懂的文字，向民众普及了睡眠中所涉及的科学知识，帮助他们更好地认识和管理自己的睡眠问题。
值得一提的是，义诊活动特别关注了一些特殊群体，如青少年、老年人以及患有焦虑、抑郁等心理疾病的人群。医生们为这些群体提供了更加细致入微的关怀和专业的指导，帮助他们解决睡眠问题，重拾健康的生活状态。一上午的义诊活动，共接受现场咨询80余次，发放睡眠宣传手册100余次，受到了广大民众的一致好评。
此次义诊活动，不仅为患者和民众提供了专业的睡眠健康知识，也展示了医院在社会责任和人文关怀方面的担当。临床心理科和睡眠中心始终将患者的需求放在首位，致力于通过专业的医疗服务、丰富的宣传教育活动，为精神心理健康事业的发展贡献更大的力量。在未来的日子里，临床心理科和睡眠中心将继续以专业、严谨的态度，为广大患者提供更加优质、全面的精神心理健康服务。
（神经精神医学与临床心理科 张轶 马骏）
作者：张轶 马骏